精油成為當下比較火的美容養(yǎng)生護膚品，它萃取植物的精華，草本純天然，受到熱烈的追捧。精油護膚需要稀釋，因為精油的純度高，在護膚之前需要清楚的明白，自己的肌膚類型，這樣才會有好的效果。精油用來做身體調(diào)理，一般在睡眠不好的時候，可以將精油放到香薰機里面，起到安神和醒腦的效果，要是精神狀態(tài)特別差的時候，可以涂抹在額頭，效果也是立竿見影的，對于精神狀態(tài)的調(diào)理效果特別明顯。當然精油還可以調(diào)節(jié)人的情緒，下面就來說說精油調(diào)節(jié)情緒上的十大作用。

一、平靜

平靜是指全身包括肉體與精神都靜止的狀態(tài)，也就是說精神上的寧靜擴散到全身，進入一種安詳?shù)臓顩r。如果因為事情出差錯而使我們焦慮、發(fā)怒、崩潰以及情緒低落，使用精油吧，它能夠有助于營造安寧的氣氛。

推薦精油：天竺葵精油、杜松精油、薰衣草精油。

二、放松

休息不只是睡眠而已，還包括平衡身心、放松精神，讓大腦休息一下。

推薦精油：天竺葵精油、熏衣草精油。

三、驅(qū)除疲勞

因為工作壓力、工作過量、抑郁、失眠等導致身心的疲累，可使用精油幫您快速恢復疲勞。

推薦精油：羅勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、檸檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。

四、失眠

失眠容易讓人感到煩躁、頭重、精神透支，導致的原因大致有焦慮、緊張、咖啡因、興奮以及其它因素影響睡眠習慣，缺乏睡眠會影響注意力與效率、引發(fā)焦躁、疲憊等不適感，可使用精油，加上洗熱水澡、少喝咖啡與茶，有助于使得睡眠作息規(guī)律。

五、集中注意力與精神

專心一致可以提高工作效率，增加生產(chǎn)力。但每個人對于專心的需求不一，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其它聲響就無法專心做事。工作期間使用精油能夠提升注意力，幫助我們頭腦清晰，思路通暢。

推薦精油：羅勒精油、佛手柑精油、雪松精油、丁香精油、茴香精油、姜精油、杜松精油、檸檬精油、檸檬香茅精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油、依蘭精油。

六、增加信心

信心是一種魅力，讓人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一針強心劑，能夠提升自信心，使人感到舒適。

推薦精油：佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。

七、激發(fā)創(chuàng)造力

處在四周充滿芳香氣味的環(huán)境中，特別能激勵想象力，發(fā)揮創(chuàng)意。

推薦精油：佛手柑精油、杜松精油、天竺葵精油、檸檬精油、丁香精油。

八、擁有快樂心情

制造快樂、愉悅與滿足的氣氛愉快的心情使得我們能接受眼前所擁有的現(xiàn)況，滿足于這樣的生活。精油能誘發(fā)快樂愉悅的心情，使全身每個細胞舒暢，減輕緊張壓力，因而對每件事情感到滿足。

推薦精油：佛手柑精油、丁香精油、天竺葵精油、檸檬精油、依蘭精油。

九、增進記憶力

精油并不能治療失憶、健忘或失語癥等，而是能夠改善記憶力，因為精油中的芳香分子可以直接抵達大腦，引發(fā)腦細胞的反應。

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十、培養(yǎng)積極的心態(tài)

當失敗或者負面、消極的想法浮現(xiàn)腦中時，可使用精油來轉(zhuǎn)變我們的態(tài)度，讓我們能夠坦然地面對失敗，擺脫消極的想法，以強烈的企圖心努力以赴。

推薦精油：羅勒精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、杜松精油、迷迭香精油。