精油可以由50-500種不同的分子結(jié)合而成。在大自然的安排下，這些分子白以完美的比例共存，這使得每一種植物都有自己的特殊性，因此它對人體的神秘作用是無比廣泛的。
 

精油可以預(yù)防傳染病、細(xì)菌、病毒、霉菌，預(yù)防炎癥和痙攣，促進(jìn)細(xì)胞代謝和細(xì)胞再生，讓生活更美好。一些精油可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進(jìn)激素分泌，使人體生理和心理活動發(fā)育良好。不同種類的精油有不同的作用，對于某些疾病，還具有緩解和緩解癥狀的作用。精油對很多疾病都很有幫助，加上藥物的治療，疾病可以恢復(fù)的更快。并且在日常生活中使用時，可以凈化空氣，消毒殺菌，預(yù)防一些傳染病。

如何使用精油？

1、熏和蒸

熏香爐的熏香方法

將清水倒入香爐的盛水容器中，加入5-6滴精油。點(diǎn)燃蠟燭，放入香薰?fàn)t中，直到水中的精油被熱量慢慢釋放出來。將不同的精油混合，滴入香薰?fàn)t中，可以獲得不同的效果，有助于營造不同的氛圍。

加濕器熏香法

將5-8滴精油直接加入加濕器的水箱中，使精油隨著加濕器的水霧散發(fā)到空氣中。

加熱機(jī)芳香療法

將棉球蘸上精油，放在加熱管散發(fā)熱氣的地方，精油就可以隨著加熱散發(fā)到空氣中。

常見精油:洋甘菊精油、茉莉精油、薰衣草精油

2、香薰沐浴法

芳香療法蒸汽浴

將精油混入水中，每600毫升水中加入2滴精油，將混合好的水倒在蒸汽室的熱源上(如紅熱石)，然后帶有香薰的蒸汽就會慢慢散開，盡情地吸入這些香薰蒸汽。它們是身體和皮膚的優(yōu)秀保養(yǎng)劑和排毒劑，對細(xì)菌和病毒有極好的清除效果。

精油配方:3滴薰衣草精油+2滴茉莉精油+2滴檸檬精油。洗澡15分鐘可以緩解壓力和疲勞。

芳香療法坐浴

用能托臀的瓷盆或不銹鋼盆，盛半盆溫水，滴1-2滴精油，攪拌精油，坐浴。該方法對治療生理期月經(jīng)痛、陰道炎或衛(wèi)生巾不透氣引起的皮膚瘙癢有很好的效果。

常用的精油有:茶樹精油、乳香精油、玫瑰精油等

香薰溫水浸浴

將整罐溫水放在皮膚可以接受的溫度下。加入8-10滴精油，在浴缸里撒一些玫瑰花瓣。輕輕攪動精油和花瓣使其散開。然后你就可以享受到香薰SPA帶來的好處了——你的鼻子呼吸著空氣中的芳香精華，你的皮膚毛孔張開，讓它的芳香精華深入到皮膚內(nèi)部，比任何生物都可以更深入的滲透到內(nèi)皮組織。香薰浴后，皮膚上會留下一層薄薄的香薰，感覺像絲一樣。

3、冷敷或熱敷

在冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中加入3-6滴芳香精油，攪拌均勻，浸泡在毛巾中，擰干毛巾，涂抹在臉上，用雙手將毛巾輕輕按壓在臉上，使含有精油的水分盡可能滲透到皮膚中。重復(fù)上述步驟5-10次。

身體部位涂抹時，水與精油的比例約為200ml冷水或熱水與5滴精油的比例，只需1滴精油就可以用在臉上。冷敷可以緩解，鎮(zhèn)靜，安撫。為了緩解疼痛，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，排除毒素或增加皮膚滲透。

精油配方:薰衣草精油、迷迭香精油、天竺葵精油、茉莉精油、檸檬精油

4、噴霧法

在蒸餾水中加入精油，放入噴霧瓶，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物上、書柜上、地毯上，達(dá)到消毒除臭，改善居住環(huán)境的目的。常用精油有迷迭香精油、檸檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、桉樹精油等。，比例為10滴油對10毫升水。容器注滿清水后，加入精油，搖勻。當(dāng)直接向人噴灑時，從上方45度角向下噴灑，依次如下:

1.請他先坐下，放松，閉上眼睛。

2.噴在頭頂，讓霧氣慢慢落到頭上。

3.當(dāng)他們聞到氣味時，噴其他物體，如頭發(fā)、臉和脖子，而不是眼睛。

精油配方:檸檬草精油10滴+薰衣草精油8滴+檸檬5滴+純凈水30毫升