單方精油的使用方法大全

日期： 2021-09-18 16:34:20

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單方精油是從一種植物的整株或某一個部位萃取而得的精華成分，純度極高，充分稀釋后才能用在皮膚上，通常要和基礎(chǔ)油調(diào)合才能使用，一般不能超過5滴，身體用不能超過10滴。單方精油通常以該植物的名字來命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶樹精油等。

精油養(yǎng)生

單方精油主要的作用有：

1、美容護(hù)膚：極佳的抗老化除皺效果，消除色素沉積，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，消腫祛斑，對痤瘡、黑頭、粉刺有明顯的改善。

2、身體保養(yǎng)：有助解除毒素的堆積與體液滯留，祛風(fēng)濕，調(diào)經(jīng)止痛，緩解脹氣、消化不良等狀況。

3、心靈保養(yǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)心，迅速消除壓力和筋疲力竭之感，緩解緊張情緒，帶來平衡的感覺。

4、家居運(yùn)用：用于室內(nèi)熏香，可舒緩頭痛，更可營造清幽淡雅氛圍。

單方精油的使用方法

方法一：泡浴法

1、直接滴入浴缸

先放好水，直接加入3-4滴精油原液。由于精油不溶于水，會在水上形成薄膜，所以不可以加太多，6滴是上限，并用手把精油薄膜打散。如果是5-12歲的兒童使用，必須要用基礎(chǔ)油稀釋再加入水中，劑量也要再低些。

2、精油配方

加上10mL的基礎(chǔ)油調(diào)配，也是極佳的身體按摩油。如果皮膚敏感的話，最好都用10ml基礎(chǔ)油或全脂純牛奶(不可用脫脂奶，因為脂肪才能溶解精油)稀釋了再倒入浴缸泡浴。如果洗泡泡浴的話，先把泡泡浴的浴液倒在瓶蓋中，再在瓶蓋中滴入兩滴精油，攪拌后倒入浴缸。

注意事項：

泡在水中15-20分鐘，最好不要少于15分鐘。每周泡浴不要超過3次。水溫28-35攝氏度為放松浴，35-39度為振奮浴，不過注意溫度高的時候不要泡的時間過長，有心臟問題、靜脈曲張的請不要用35度以上的高溫水。

方法二：足浴法

一盆水最多滴6滴，足多汗：薰衣草精油或絲柏精油6滴；有腳氣：茶樹精油6滴

方法三：坐浴

痔瘡：絲柏精油2滴乳香精油2滴杜松精油2滴 1盆水

膀胱炎、尿道炎：乳香2滴桉樹2滴檀香2滴 1盆水

注意：

芳療只可作為輔助療法，重癥情況請務(wù)必就醫(yī)。

迭迭香精油

方法四：直接涂敷

直接用棉花棒沾取純精油，點在需要護(hù)理的部位。只有薰衣草和茶樹這兩種精油可以用直敷法，治療輕微燒傷、蚊蟲叮咬、疣、金錢廯、雞眼、指甲感染。少數(shù)幾個青春痘也能用茶樹精油直接點上。注意用棉花棒而非手指，涂敷面積不可過大。

方法五：吸入法

一盆/大碗開水滴入1-2滴精油，將大毛巾覆蓋住頭部和臉盆直到蒸氣消失為止，中間要間隔著出來透透氣，以免太過刺激呼吸系統(tǒng)。并且要閉眼，防止精油蒸氣刺激眼睛。敏感性皮膚不要用這個方法。桉樹精油吸入可以治療傷風(fēng)感冒，鼻子不通暢。茶樹精油和百里香精油都對油性皮膚有很好的護(hù)理作用。

另外，可以把1-2滴精油滴在紙巾上吸入，以緩和感冒或鼻竇炎狀況。感到頭暈、惡心或暈眩的時候，直接打開瓶蓋嗅吸精油，也非常管用。

方法六：冷熱敷

一盆水最多加6滴精油，用法蘭絨、棉紗、毛巾等敷布浸泡在中，全濕后輕輕扭干，敷在患處，再以干毛巾蓋住敷布，重復(fù)此程序直到敷布的溫度和體溫差不多為止。

冷敷：降溫、消腫、減輕頭疼、淤傷(薰衣草、牛膝草、茴香)、挫傷、腫脹。

熱敷：減輕疼痛、背痛、經(jīng)痛(馬郁蘭、薰衣草、洋甘菊敷腹部和下背部)、腹痛、風(fēng)濕、牙痛和關(guān)節(jié)炎。

方法七：蒸薰法

熏香法：把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，參加5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油緩緩釋放出來。分配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的作用，有助于制作不同的氣氛。

加濕機(jī)熏香法：在加濕機(jī)的水箱中直接參加5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧發(fā)出到空氣中。
暖氣機(jī)香熏法：將棉球沾上精華油，放在暖氣管發(fā)出熱氣的當(dāng)?shù)?，使精油隨暖氣發(fā)出到空氣中。

現(xiàn)代科學(xué)研究，也證明了精油具有超級的殺菌能力。

1、研究指出，抗菌性精油可在3小時內(nèi)殺死空氣中90%的致病菌;

2、0.2%的檸檬可在20分鐘內(nèi)殺死白喉桿菌;

3、瓦涅醫(yī)生研究指出2%的桉樹可殺死70%的葡萄球菌，同時增加細(xì)胞的含氧量;傳統(tǒng)的澳洲文化都以桉樹舒緩感冒、氣喘、支氣管炎和鼻竇炎。

4、茶樹更是殺菌明星，德國萊比錫大學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，茶樹能有效對抗26種皮癬菌、32種白色念珠菌、及22種小芽孢菌。研究顯示，只需茶樹精油0.25%的濃度就能抑制90%的大腸桿菌，金黃色葡萄球菌也只需要0.5%，最引人注意的是，連對各種抗生素已經(jīng)產(chǎn)生抗藥性的超級細(xì)菌：抗甲氧苯青霉素性金黃色葡萄球菌，茶樹也能消滅。

所以，常在家里或辦公地點選擇薰衣草、天竺葵、佛手柑、茶樹、桉樹等精油薰薰香，能防止很多的流行病，是保護(hù)我們身體健康的好方法。薰香的用具上，現(xiàn)在最經(jīng)濟(jì)實惠的就是插電式的薰香器了，因為傳統(tǒng)的蠟燭式薰燈不可以在密閉的空間中使用(防止一氧化碳中毒)。專業(yè)級的玩家也可以選擇昂貴些的超音波精油水氧機(jī)或負(fù)離子擴(kuò)香器，它們都可以低溫釋放精油空氣中，不會因為過高的溫度傷害精油的品質(zhì)。

方法八：皮膚護(hù)理

1、簡便的方法可以在日常使用的乳霜中加入1滴適合你的精油，但每個配方不要使用超兩周，要和其他的精油交替使用。

2、在5ml基礎(chǔ)油中加入1-2滴精油，作成精華油用于日常使用，也要注意換方子。

3、在100ml純凈水或花水(flora water)中加入4滴精油自制潤膚水/化妝水。

4、在50ml全脂牛奶或酸奶中加入1-2滴精油和少許蜂蜜，攪拌后放入干凈紙膜，自制面膜敷臉15-20分鐘，敷完后用清水洗凈。效果非常好，又保濕又美白，還解決你獨特的肌膚問題，強(qiáng)力推薦!注意一定要用全脂牛奶，因為有脂肪才能稀釋精油。

5、把10ml的荷荷芭油先溫?zé)?，然后加?滴適合的精油，清潔面部后用軟刷直接敷在臉上，停留10-15分鐘后，用化妝棉擦去多余的油。