季節(jié)變化導(dǎo)致的脫發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象，也稱之為生理性脫發(fā)，秋、冬季節(jié)較為常見。
□ 一到秋、冬季節(jié)頭發(fā)就大把大把地掉
□ 基礎(chǔ)發(fā)量不會有特別明顯的減少
□ 秋、冬季節(jié)過去脫發(fā)情況會有所好轉(zhuǎn)
一般符合以上情況中的第一項及其他兩項中的任意一項，即有很大程度是患上了季節(jié)性脫發(fā)。面對季節(jié)性脫發(fā)，首先要控制洗頭次數(shù)，最多一周洗2～3次；其次要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品；最后要適當(dāng)補充杏仁、貝類、牛排、豆類、雞蛋、奶制品、柑橘等。如此，便能在一定程度上防治季節(jié)性脫發(fā)。
疲勞導(dǎo)致的脫發(fā)，嚴(yán)格來說屬于休止期脫發(fā)，與雄激素性脫發(fā)沒有直接關(guān)系，此種類型的脫發(fā)多是因為長期疲勞、壓力過大等因素導(dǎo)致的，調(diào)整睡眠，充分休息便能恢復(fù)正常。
□ 掉發(fā)數(shù)量突然變多
□ 因為過勞、感冒等引起過發(fā)燒
□ 難以入睡、睡著中途易醒、多夢
□ 正在節(jié)食減肥
□ 處于重要的考試期間
□ 工作打拼、升職等重要時期
一般符合以上情況中的4項，便有很大程度是患了疲勞性脫發(fā)，此時從飲食和睡眠兩方面進行調(diào)整效果最佳。
飲食方面，要養(yǎng)成準(zhǔn)時、規(guī)律的飲食習(xí)慣，保證一日三餐定時、定量；戒掉咖啡、茶、酒等飲品；適當(dāng)多吃水果等富含維生素的食物。
睡眠方面，要保證每天睡眠時間超過6小時，睡前1小時喝杯熱牛奶，幫助睡眠；做一些頭皮按摩，主要集中在肌肉比較多又不太硬的側(cè)頭部和后頭部，以此達到放松頭皮、緩解疲勞的作用；洗頭時滴幾滴薰衣草精油，或者點薰衣草香薰，可以有效緩解壓力、減輕疲勞，幫助睡眠，防治疲勞性脫發(fā)。
身體虛弱會導(dǎo)致健康失衡，從而造成脫發(fā)，故我們暫且將這種脫發(fā)稱為虛癥性脫發(fā)。一般情況下，慢性疲勞、消化不良、注意力不集中、貧血、免疫功能低下等都容易導(dǎo)致虛癥性脫發(fā)。
□ 頭發(fā)突然比平時掉得多很多
□ 經(jīng)常感到疲勞，喜歡嘆氣
□ 沒有食欲，消化功能降低
□ 經(jīng)常有眩暈感，如果不吃飯癥狀會更明顯
□ 月經(jīng)前后疲勞感更甚
□ 排便不暢，尿頻
一般符合以上情況中的4項，便有很大程度是虛癥性脫發(fā)。虛癥性脫發(fā)在身體調(diào)理到正常狀態(tài)后3個月內(nèi)可以得到較大程度的改善。具體的調(diào)養(yǎng)方法，可以從飲食、睡眠、頭皮頭發(fā)護理等方面進行。
飲食方面，一日三餐要有規(guī)律，盡量不要吃對腸胃有刺激的食物，不要太晚進食或暴飲暴食，少吃零食。
睡眠方面，盡可能早睡，具體操作方法參照疲勞導(dǎo)致的脫發(fā)即可。
頭皮頭發(fā)護理方面，需要分類進行。屬于干性發(fā)質(zhì)的，多用滋潤型的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品，幫助頭發(fā)補充水分及營養(yǎng)；屬于油性發(fā)質(zhì)的，可以選擇抗菌、去油的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品，以此平衡油脂。
相較于身體虛弱導(dǎo)致的脫發(fā)，發(fā)熱導(dǎo)致的脫發(fā)情況更為嚴(yán)重，屬于虛熱性脫發(fā)。此種情況的脫發(fā)根據(jù)臉部發(fā)熱情況可以分為兩種：一種是前臉部發(fā)熱的虛證型脫發(fā)；另一種是全臉部發(fā)熱的實證型脫發(fā)。
□ 臉部、頭部明顯發(fā)熱
□ 胃經(jīng)常不舒服，口臭嚴(yán)重
□ 脾氣暴躁，易怒
□ 睡得不踏實或者睡眠中途易醒
□ 肩膀、頸部、下巴僵硬有痛感
一般符合以上情況中的4項，便在很大程度上可以判斷為發(fā)熱性脫發(fā)。這種類型的脫發(fā)最好從體質(zhì)上進行改變?？梢詮?/span>飲食、睡眠、運動等方面進行調(diào)理。
在各種常見類型的脫發(fā)中，此種類型的脫發(fā)最為嚴(yán)重，涉及疾病。如果不正確及時治療，不僅會讓脫發(fā)癥狀愈演愈烈，還會導(dǎo)致身體健康狀態(tài)每況愈下。
□ 頭部容易發(fā)熱
□ 經(jīng)常感到疲勞，容易嘆氣
□ 肩膀、頸部、下巴僵硬有痛感
□ 有甲狀腺疾病
□ 有胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病
□ 有貧血等相關(guān)疾病
□ 有子宮、卵巢等相關(guān)方面的疾病
□ 治療相關(guān)疾病的藥物中有引起脫發(fā)的物質(zhì)
一般符合以上情況中的4項，便在很大程度上可以判斷為疾病性脫發(fā)。除了按照上面幾種脫發(fā)的防治方法進行基礎(chǔ)的調(diào)理之外，此種類型的脫發(fā)最重要的是去醫(yī)院，進行專業(yè)的檢查及治療。大多數(shù)情況下，相關(guān)疾病治愈后，脫發(fā)癥狀便會得到迅速緩解。